カラダセッコツイン シンナガタイン
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からだ接骨院 新長田院のブログ
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投稿日：2024-01-05 11:33:03.0
- 冷えと格闘するあなたへ：ツボ刺激で温かい毎日を
- ★冷えのメカニズムとツボって？★
冷え性は
血流不良によるもので
体の不調や疾患のリスクを高めます。
ツボ刺激は
これらの問題を改善する古くからの方法です。
東洋医学では
体の特定の点を刺激することで
血流を促進し
全身のバランスを整えるとされています。
西洋医学と異なり
体全体の調和を目指すこのアプローチは
冷えの改善に特に効果的です。
★自宅でできるツボ刺激法★
冷えに効果的なツボの中でも
「足三里」と「三陰交」は特に重要です。
足三里は膝の下
脛骨の外側に位置し
消化器系の強化や
エネルギーレベルの向上に効果があります。
三陰交は足首の上
内側にあり
ホルモンバランスの調整や
生殖系統の健康に良いとされています。
これらのツボは
ゆっくりと圧を加えてマッサージすることで
最大の効果を得ることができます。
毎日数分間
これらのツボを刺激するだけで
冷えに対する体の抵抗力を高めることができます。
日常生活においても
ツボ刺激は簡単に取り入れることができます。
例えば
オフィスでの休憩時間やテレビを見ながら
または就寝前のリラクゼーションタイムに行うことができます。
これらの簡単な習慣が、長期的な健康と冷え性の改善につながります。
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柔道整復師/整体師/セラピスト
高橋 誠悟タカハシ セイゴ
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