簡単！　オートミールで作るおすすめメニュー！：2024年5月6日｜エープラスダイエットジム上野店(A+dietgym)のブログ

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投稿日：2024-05-06 12:11:00.0

簡単！　オートミールで作るおすすめメニュー！: こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店です！

本日はオートミールで作れる簡単でおいしおすすめレシピをご紹介します！

オートミールは健康的で栄養価が高く、調理も簡単な食材です。これから紹介するメニューはオートミールで作るおすすめの簡単レシピです！
ダイエットの為にオートミールを購入したのに美味しく調理できずに余ってる状態、、、でもここで紹介するメニューで調理すればもっと楽しんで食べれると思うので是非作ってみて下さい！

1. シナモンアップルオートミール

材料:
オートミール: 1/2カップ
リンゴ: 1個（みじん切り）
シナモン: 小さじ1/2
はちみつ: お好みで
水または牛乳: 1カップ
作り方:
リンゴをみじん切りにし、鍋に入れます。
リンゴにシナモンを振りかけ、火にかけて柔らかくなるまで煮ます。
別の鍋でオートミールを水または牛乳と一緒に煮ます。
オートミールが柔らかくなったら、シナモンリンゴとはちみつを加えて混ぜ合わせます。
2. ベリーバナナオートミール

材料:
オートミール: 1/2カップ
ベリー類（ブルーベリー、ラズベリーなど）: 適量
バナナ: 1本（スライス）
はちみつ: お好みで
水または牛乳: 1カップ
作り方:
ベリー類とバナナを切ります。
別の鍋でオートミールを水または牛乳と一緒に煮ます。
オートミールが柔らかくなったら、ベリー類とバナナを加えて混ぜ合わせます。
最後にはちみつをかけて完成です。
3. パンプキンスパイスオートミール

材料:
オートミール: 1/2カップ
かぼちゃピューレ: 1/4カップ
シナモン: 小さじ1/2
ナツメグ: 小さじ1/4
クローブ: ひとつまみ
はちみつ: お好みで
水または牛乳: 1カップ
作り方:
かぼちゃピューレとスパイス類を混ぜ合わせます。
別の鍋でオートミールを水または牛乳と一緒に煮ます。
オートミールが柔らかくなったら、かぼちゃピューレとスパイス類を加えて混ぜ合わせます。
最後にはちみつをかけて完成です。

これらのレシピは、分量を参考にして、お好みでアレンジしてみてください！