韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム上野本店
カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジム ウエノホンテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 東京都台東区上野４-8-6 プラザUビル7階
- #上野#東京#韓国マシンピラティス東京に初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-19 20:41:30.0
- K-POPアイドルの1日のダンス練習とカロリー消費
- こんにちは！A+ダイエットジム上野店です
本日はK-POPアイドルの1日のダンス練習とカロリー消費について解説いたします！
K-POPアイドルは、デビュー前も後も厳しいトレーニングを続けています。
特にダンス練習は長時間に及び、相当なカロリーを消費します。
ダンス練習の時間
練習生時代：1日8～12時間以上練習することが一般的。
デビュー後：1日3～6時間程度のダンス練習を継続。
カムバック前：新曲の振り付け習得のため10時間以上練習することも。
ダンスによるカロリー消費
1時間のダンス→ 350～500kcal消費（強度による）。
3～6時間の練習→ 約1000～2500kcal消費することも！
リハーサル＋ステージパフォーマンスを含めると、さらに消費カロリー増加。
K-POPアイドルの食事と摂取カロリー
減量期（カムバック前）：800～1500kcal程度に制限することも。
維持期（通常の活動期間）：1800～2500kcalをバランスよく摂取。
高たんぱく＆低カロリー食が基本（鶏むね肉、野菜、フルーツなど）。
炭水化物は控えめだが、エネルギー補給のため適量は摂取。
アイドルの過酷な日常
K-POPアイドルはダンス練習、ボーカルトレーニング、スケジュールをこなしながら、体型管理も徹底。ハードな生活の中で、魅力的なパフォーマンスを生み出しているのです！
【Ａ+dietgym上野店（エープラスダイエットジム）】
〒110-0005 東京都台東区上野４丁目８－６ 7F
【営業時間】
10:00～21:00/年中無休
【HP】
https://www.a-dietgym.jp/location/detail/ueno
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
●今だけ入会金、体験無料♪
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪（タオル/ウェア/シューズレンタル無料）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
韓国式ダイエットジムのメリハリを作りながら痩せれるメニュ－を今なら体験¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
A+ 上野店
サロンの最新記事
-
●2025-04-27
-
●2025-04-26
-
●2025-04-25
-
●2025-04-24
-
●2025-04-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（33）
- 2025年2月分（57）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
もっと見る
エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステ×筋膜リリース：今なら体験¥０ ¥0
|
|
新 規 |
【韓国マシンピラティス資格保有者対応】女性専用韓国式ジム月々¥3,400～ ¥0
|
|
新 規 |
韓国式ダイエットジムでアイドルのような身体を目指せるメニューで月々¥3400~ ¥0
|
|
新 規 |
韓国式ダイエットジムのメリハリを作りながら痩せれるメニュ－を今なら体験¥0 ¥0
|
|
新 規 |
｛猫背・反り腰・O/X脚｝姿勢の悩みに特化したオリジナルメニュ－月々¥3400～ ¥0
|
|
新 規 |
リバウンドで困っている方へ朗報！今話題の店が上野にオープン！月々¥3400～ ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
