整体院ライズ(整体院RISE)のブログ
- ☆子宮を温めて妊活しよう☆
- いつもRISEにご来店頂きありがとうございます(^^)
今回は妊活についてです!
日本は、不妊に悩む方の数が世界に比べてダントツ
で高い国になりました…
たくさんの原因はありますが、今回は子宮を温める
大切さというのをお話しします♪
多くの女性が体が冷えている!
生活習慣や楽な生活に慣れて運動不足になっている
人が目立ちます。
子宮が冷えると、生理の時経血がうまく排出しきれず
子宮の中に残ってしまったり子宮内膜症の原因にも…
一番は、妊活をする前から子宮を温める事です!血行
が悪いと必要な栄養が子宮まで行き届かなくなります。
子宮や卵巣に栄養が足らないとホルモンバランスも乱
れてきます。
体を温める方法
1.柔軟性を高める
2.股関節を使うのを意識して運動する
3.自分の好きなことでリラックスする
4.ポジティブな思考でカラダもココロもゆとりを
女性は男性よりも特に体が冷えやすいのでこれらのこと
を意識して、体を温めることが重要です(^^)
Point!
普段からお尻を触ると冷たい、冷えていると感じる方は
かなり冷えている可能性があります( ̄^ ̄)ゞ
お尻を触って冷たいと感じる方は今からでも「温活」を
始めましょう♪
Instagramでは、産後のストレッチや妊活に大切な事
子育てのお悩みなどヒントになる事をあげていますので、
ぜひみて下さい☆
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