整体院ライズ(整体院RISE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-10 23:26:07.0
- 【★二の腕痩せ！コツは◯◯★】
- こんばんは♪
いつもRISEにご来店いただきありがとうございます(^^)
最近朝晩はめっきり寒くなってきました！
そして、なんだか鼻もムズムズしてきました…
風邪ではないですよ！花粉ですヽ(￣д￣;)ノ
さて今回は女性のお悩みの中でもトップ3に入る、
頑固なタプタプ二の腕のお肉です！！
どうにか細くならないものか！気になりますよね？
実は意外と簡単な方法で二の腕は細くなっていきます。
ただ何もせずに細くなるなんてことはありません、
細くなるにはコツがあるんです☆
まず、なぜ二の腕だけあんなならお腹が付いてくるのか
ご存知でしょうか？
理由は簡単で、
『筋肉を使ってないから』
です。
基本的に体の中で脂肪がつきやすいのは、あまり筋肉を
使わない場所です。そして、二の腕が太い人のほとんど
が猫背巻き肩になっています！
正しい姿勢で簡単な動きをするだけで確実に二の腕の筋肉
を使い、細くなりやすくします！
大事なのは、正しい姿勢で動くことです。これさえ気をつ
けてやれば脂肪は燃焼していきます！
もっと深い話をすれば、体の糖化により脂肪が固まるので、
お菓子などの悪い糖質は摂らないことです！
炭水化物と糖質を抑えながら二の腕体操をすると更に効果的
に細くなっていきます！
詳しい動画はここでは見ることができないので、ぜひInstagram
を見てください(^^)
#タクミ＿美容整体師
で探すと出ると思います♪
まずは姿勢をしっかり整えようという方はAtelier美容整体RISEに
ご来店ください(^^)
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