整体院ライズ(整体院RISE)のブログ
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投稿日：2023-10-16 22:53:55.0
- 肩こりの原因を探る
- こんにちは(^^)
最近は肌寒くなってきましたね。
寒くなると肩が凝ります！それは寒いと自然と肩に力が入り
筋肉を使いすぎるせいです。
そして何より、寒いと肩を丸めて背中を丸めてしまうから
よけい肩が凝ってしまいます。
肩こりを解消するにはほぐすのはもちろん、姿勢を整えなければ
根本改善にはなりません。
肩こりの人の9割は巻き肩です。ほんとに巻き肩の人がとても
多く見られます！これさえ改善できれば頑固な肩こりに悩まされる
事なく日々の生活を送れます！
一度姿勢を見にきませんか？
鏡を見てどこが歪んでいるのか探り、改善に向かって筋肉を緩め
凝りにくい体にしていきます(^^)
姿勢が悪いのは、
1.正しい姿勢を知らない
2.正しい姿勢の作り方を知らない
3.ストレッチをしない
だいたいこの三つが原因です！
正しい姿勢を知るだけでも体は改善に向かってホルモンを分泌し
楽な体になります！
冬が来る前に体の歪みを正して凝りにくい体を作りませんか？
それではRISEでお会いしましょう☆
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