ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区椿町１６－１９ プリンシパル名駅ビル３F
- 名古屋駅（JR中央本線・地下鉄東山線）徒歩3分
ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-09 10:10:30.0
- 食生活
- こんにちは^_^
ラココ名古屋駅前店です。
本日は痩せる食生活についてご紹介させていただきます！
朝ごはんは毎日食べられますか？実は朝ごはんを摂取しているのとしていないとでは随分影響してきます。
朝ごはんは1日のエネルギー源になります。
朝ごはんを抜くことによってカロリーを消費しにくくなり太りやすくなってしまいます。
そして長時間の空腹状態でお昼ご飯を食べると血糖値が上昇し脂肪がつきやすくなります。
痩せるためにも朝食はしっかりとりましょう！
特にタンパク質です。タンパク質が不足すると痩せにくくなってしまいます。
普段、時間が無くあまり食べられない方はゆで卵、チーズ、納豆など手軽に食べられるものから始めてみましょう！
そして良く噛む事も大事です！
そうする事で満腹中枢が刺激され食欲を抑えてくれるホルモンが分泌されます！
なので食べ過ぎ防止する事が出来ます。
しっかりと咀嚼する事で消化吸収がされやすくなるため胃腸への負担が軽減されます！
食べる順番も意識する事で満腹感や食べ過ぎを防ぐ事が出来ます。
１野菜 スープ 味噌汁 キノコ
２お肉 お魚 大豆 メインのおかず
３ご飯 めん パン などの主食
これらを気をつけて痩せやすい体にしていきましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
横山
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（32）
- 2022年4月分（29）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
