ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区椿町１６－１９ プリンシパル名駅ビル３F
- 名古屋駅（JR中央本線・地下鉄東山線）徒歩3分
ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-18 11:19:30.0
- 腸内環境と美肌
- こんにちは！
ラココ名古屋駅前店です！
どうして肌荒れがおきるのかご存知ですか？
ただ毎日スキンケアをしていれば大丈夫というわけにはいかないのです（ ; ; ）
肌と腸内環境には深くつながりがあります！
腸は私たちが食べた物を消化し栄養として体に吸収し、便を作り外へ排出する役割があります。
肌は腸を映す鏡と言われるほど深く関係しているのです！
良い腸内環境が美肌に関わる理由は
老廃物や毒素などが、体の外へ排出されます。腸内に便がたまった状態だと、老廃物が再度吸収され肌荒れにも繋がります。
新陳代謝も良くなり善玉菌を増やす事で腸の働きが活発になります。
そして美肌に必要な栄養素を作ります。全てのビタミンを作るわけではありませんがビタミンB群や葉酸は腸内細菌によって作られています。
腸内環境を整えるために腸内環境を善玉菌２０％ 悪玉菌１０％ 日和見菌７０％のバランスにすることが理想です。
善玉菌を含む食材を摂りましょう！善玉菌のビフィズス菌や乳酸菌や善玉菌のエサとなる玄米、食物繊維、オリゴ糖などとりましょう！
白湯または常温の水をこまめに１，５リットル～２リットル飲みましょう！
あとは、充分な睡眠をとることが大切です。眠っている時も活動をしています。
睡眠不足になると便の排泄がされにくくなります。
悪玉菌は腸内環境改善や下痢や便秘の改善や免疫力を高めてくれたりします！
腸内環境を整える事でダイエットだけでなく美肌にもとても重要なポイントになります！
普段から意識して善玉菌をとりましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
横山
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
-
●2024-05-31
-
●2024-05-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（32）
- 2022年4月分（29）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
