Koala Gym 2 by Freely(コアラジムツー バイ フリーリー)

コロナ太りとデスクワークによる  猫背・肩こり・腰のハリと股関節のつまりで入会しました。
始めはストレッチとフォームローラーによるコンディショニングから開始。体がポカポカして、股関節の詰まりが改善していきました。
体の歪みが改善したところで、猫背や肩こりを解消する筋トレも開始。マンツーマンなので、自分に合わせて無理ないメニューを組んでもらうことができました。1回30分なので、仕事帰りでも気兼ねなく寄れて、運動疲れが翌日に持ち越すこともなく、自分には丁度よい長さでした。仙台駅前店では脂肪燃焼効果の高いHIITで体を絞っていただきつつ、猫背改善ストレッチを教えていただいたり。コアラジム2ではガッツリ筋トレをして逆三角形の体を作っていただいたり。通い放題で2店舗利用できるので無理なく継続できました。
食事のアドバイスをしていただきながら、トレーニングを2年半継続。好物のカレーは市販のルーを使わずにスパイスやフレッシュなトマト・玉ねぎを使ってヘルシーでも今まで以上に美味しいカレーを作ったり。工夫して楽しみながら、気が付くと肩こり・猫背も解消。
１０kg 減量し、仕事も疲れにくくなって、とても助かっています。