冷えと免疫力：2022年8月23日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-08-23 07:22:28.0

冷えと免疫力: 8月も後半ですが、蒸し暑い日が続きますね～(@_@)

今日は、体の冷えと免疫力について。

人間の体はよく出来ており、普段、皮膚や粘膜が埃やウィルス、
細菌などの外敵から体を守っています。
しかし、もしこれらの外敵が体内に侵入してしまっても、血液中の成分である白血球の中にある免疫機能が働いて病原体を倒します。

免疫力、というのはこの、体にとっての異物と戦う、免疫細胞の自己防衛システムのチカラのこと。

そしてこの自己防衛システムは、体温36.5℃～37℃の間で一番良く働くのだそう。

例えば、体温が1℃下がると免疫力は約30%低下し、
基礎代謝も12%低下、がん細胞も繁殖しやすくなるなど、悪いことだらけです。
体を冷やさずに、一年を通して体温を上げる努力をすることが大切なのですね。

夏は、冷たい飲み物や冷房で体が冷えがち。
特に、冷たい飲み物ばかり飲んでいると胃の中に水分が溜まり、胃酸が薄まります。
胃酸は、細菌などから胃を守る働きもあるため、免疫力の低下に繋がってしまいます(＞＜)

免疫力アップのためにも、体を温める食材の代表、生姜を意識して食事に取り入れたり、夏でもお風呂に10分浸かって体を温めるなどの習慣を続けてみてくださいね。

※出典　
石原新菜　監修　「眠れなくなるほど面白い　免疫力の話」

また、免疫力向上には水素吸入も大変効果的です。
次世代エネルギーとして注目されている水素ですが、
私たちの体内にある悪玉活性菌除去にも大変有効だということが実証されています。

高濃度水素をたくさん浴びながら、極上ヘッドスパ♪
是非一度、ご体感下さい。

　
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