栄養満点！納豆の豆知識：2022年11月23日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-23 07:01:28.0

栄養満点！納豆の豆知識: 昔、納豆は庶民の薬として使われてきたそうです！
納豆は栄養豊富なだけでなく、納豆菌が善玉菌を増やし、腸内環境を整えて免疫力をあげてくれます。
また腸内に入った病原菌に対して強い抗菌作用の役割を果たしてくれます。
赤ちゃんからご年配の方、妊婦さんの病気予防、お薬代わりとして納豆菌はとてもありがたい存在なのです。

納豆のはたらきとしては…
・糖尿病
　納豆には血糖値を下げるビタミンB2が含まれています
　食物繊維やレシチンも豊富に含まれていて、急激な血糖値の上昇を抑えることで
　知られています

・O-157
　菌自体を数日で死滅させる能力があると言われています
　
・アンチエイジング
　老化や病気の要因の一つでもある活性酸素、納豆には活性酸素を取り除く酵素が多
　く含まれています

などなど…

※納豆菌とは…
　納豆作りに必要な菌

※ナットウキナーゼとは…
　納豆菌が作り出す酵素
　血栓予防（血液をサラサラにして血栓を溶かす働きがある
）

便秘でお悩みの方、腸内環境を整えたい方、美容と健康の為にも、是非日頃から納豆を取り入れてみてはいかがでしょうか？
　

本日もみなさまからご予約お待ちしております♪

参考文献: からだ美容栄養研究会

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