眼精疲労　～ドライアイ～：2023年3月29日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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投稿日：2023-03-29 08:09:51.0

眼精疲労　～ドライアイ～: パソコンやスマホを長時間使うことで、目の乾燥や、目がゴロゴロするといった症状を訴える人が増えているようです。

◆ドライアイとは…
涙の量が減ったり、涙の質が不安定になったりしてバランスが崩れることで、目の表面を適切に潤すことができなくなった状態のこと。

◆ドライアイの症状
・目の乾き
・かすむ
・目が疲れやすい
・目やにが出る
・目がゴロゴロする
・目が痛い
・まぶしい
・涙が出る
・目が赤くなる
・目のかゆみ
など…

また、まばたきをせずに10秒間目を開けていられない人も、ドライアイの可能性が高いとされています。
なお、これらの症状はドライアイ以外の病気が原因で起こることもあります。気になる症状がある場合は医療機関を受診してくださいね。

◆原因
・パソコンやスマートフォンの使いすぎ
・加齢による涙の量・質の変化
・コンタクトレンズの常用
・エアコンの長時間利用
・ストレスにより涙の分泌が減少
など…

◆対処法
・目をこまめに休ませる
・まばたきを意識的におこなう
・目周りのマッサージ
・適正なメガネ、コンタクトレンズを使用する
・エアコンの調整

当店の施術でお目元周りをスッキリと、また目の開き具合を是非ともご体感ください！

本日もご予約お待ちしております～♪

参考文献 : 公益社団法人　日本眼科医会

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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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