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ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-20 07:58:40.0
- そのストレス、睡眠不足から？
皆様、普段の睡眠時間は何時間くらいでしょうか？
大手ガス会社による、フルタイムで働く20～69歳の社員に行った調査では、睡眠不足を感じている人の割合が74％もいたそうです。
その中でも、平日の平均睡眠時間が5～6時間(33%)、
休日が6～7時間(30%)と、
平日の睡眠不足を、休日の“寝だめ"で補おうとしている傾向が見られました。
身に覚えがある方も、多いのでは？
ですが、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身先生によると、
この"寝だめ"による疲労回復には限界があるそうで…
やはり平日の睡眠時間をきっちり確保することが大切とのことです。
休日に長時間眠りたい場合も、「遅起き」より、
「早寝」が大事とのこと。
平日は睡眠時間の確保が難しい！という方も、
休日の早寝なら、実行できそうですね♪
ヘッドスパNONREMで極上ヘッドマッサージを受けると、
なんとも言えない、フワフワしたまどろみを全身で体感できます。
ストレスケアに、ヘッドスパ。
本日も皆様のご予約をお待ちしております。
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【住所】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号 ナカヤビル４階
【アクセス】
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三越前駅から徒歩2分
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【営業時間】
月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
土日祝10:00-19:00(最終受付18:00）
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