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心穏はり灸・整体院【シオン】

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シオンのブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-03 20:38:12.0

投稿者：

山上拓哉

食事とカラダの関係

食べ物で100%作られている食事とカラダの関係正しい食生活は正しいカラダを作っていきます。カラダの内側からもアプローチをしなければ根本的な改善は難しいと言えます。食べた物は胃…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-02 23:22:31.0

投稿者：

山上拓哉

体の内側からもケア「栄養指導」

体の回復力を高める正しい食事◎10代20代の頃よりも現在の方が激しい運動や重労働をしているのなら話は別ですが若い頃と比べて疲れが出やすくなったり翌日以降も疲れが抜けていないよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-03 16:59:08.0

投稿者：

山上拓哉

筋力低下がおこると…

筋力低下ぎおこると…お腹の筋肉が弱いと骨盤が傾き反り腰から腰痛、股関節痛下腹が出て肥満の原因になります。骨盤底筋が弱いと骨盤が緩み下半身太り、便秘や尿漏れの原因になる。骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-01 20:23:42.0

投稿者：

山上拓哉

正しい運動とは？

正しい運動（筋力トレーニング）とは？○弱っている筋肉を動かす○硬くなっている筋肉をストレッチ○汗をかく運動をする○正しい使い方をするこんな癖はNG です！・背もたれにもたれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-28 21:57:21.0

投稿者：

山上拓哉

痛みの根本原因

姿勢の崩れは痛みの根本原因あなたの姿勢はどのタイプ？1.猫背・反り腰・腰と柱の隙間が手のひらの厚みより大きい2.フラットバック・後頭部が柱と離れる・腰と柱の隙間に手が入らない…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-27 18:15:59.0

投稿者：

山上拓哉

だんだん姿勢が悪くなると…

背骨や骨盤がゆがみだんだん姿勢が悪くなると・・健康な状態↓体のバランスが崩れて歪む↓筋肉に負荷がかかり筋肉が傷むこんなクセはありませんか？1.背もたれにもたれる2.肘をつく3.…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-26 23:01:19.0

投稿者：

山上拓哉

骨盤・姿勢矯正とは？

◇骨盤・姿勢矯正とは?人の体は、「骨」「関節」「筋肉」というパーツで構成されています。『関節が痛む』『筋肉が張る」『手足が痩れる』という症状は骨・関節・筋肉のバランスの崩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-25 10:52:11.0

投稿者：

山上拓哉

当院のコンセプト

　当院のコンセプト勧誘や商品の押し売りは絶対にいたしません。当院ではご来院頂く皆様に『痛みの改善のための最善の方法』として３つの方法で治療を行っていきます。　当院の治療方…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-12 14:01:35.0

投稿者：

山上拓哉

今回のテーマは「脂肪が増える仕組み」

こんにちは(^^)糖質制限ダイエットが流行したことで「糖質＝太る」「ダイエットしたいなら糖質をなるべく摂らないべき」と考える方が増えました。これは正しいのですが、なぜ糖質を摂…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-08 18:49:40.0

投稿者：

山上拓哉

整体とは本来、正常な状態へ「体を整える」ことです

上の図は頭が肩よりも前にあることで、猫背姿勢になり、腰も連動して湾曲が強くなっています。そのため、腰にかかる負荷が大きくなっています。腰をマッサージしても姿勢がが崩れてい…続きを見る