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心穏はり灸・整体院【シオン】

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シオンのブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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投稿日：

2022-11-26 00:06:11.0

投稿者：

山上拓哉

今回のテーマは「インナーマッスル」について！

こんにちは(^^)今回はみなさんも一度は聞いたことのある「インナーマッスル」についてインナーマッスルの低下は『百害あって一利なし』タバコと一緒です！・筋肉量の低下・体重の割に…続きを見る
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投稿日：

2022-07-01 01:18:58.0

投稿者：

山上拓哉

当院で改善を実感された方をご紹介！

（堺市/女性/40代/腰痛/T.A様）Q.来院される前はどのような症状でお悩みでしたか？A.腰がとにかく重くてぎっくり腰になるんじゃないかと不安でした。重たい物を持ち上げる時やひどい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-24 22:21:46.0

投稿者：

山上拓哉

自宅で出来る「冷水健康法」

最近ではサウナが流行ったりしているので、冷水を浴びたり水風呂に入る健康メリットはなんとなく考えている人も多いと思います。また、寒風摩擦なども昔から親しまれているように、冷…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-12-19 15:45:09.0

投稿者：

山上拓哉

お腹と足だけ痩せる方法！？

こんにちは(^^)ダイエットを考えている人のなかには、特定の部位だけ痩せたいと考えている方もいらっしゃるでしょう。女性であれば胸は痩せて欲しくないでしょうし、男性であれば筋肉…続きを見る
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投稿日：

2021-08-20 17:58:27.0

投稿者：

山上拓哉

パーソナル整体とは？

パーソナル整体とは？パーソナルとは個人的。私的という意味があります。最近ではパーソナルトレーニングという言葉を良く聞きますよね？パーソナルトレーニングとは簡単にいうと『個…続きを見る
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投稿日：

2021-08-18 21:12:16.0

投稿者：

山上拓哉

腰痛の人は不眠症！？

患者さんのお悩みを聞いていると、腰痛の人は不眠症でもあるケースが多いことに気がつきます。「腰痛で、しかも不眠症なんて可哀そう」もしくは「腰が痛くて眠れないのかな？」そうで…続きを見る
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投稿日：

2021-06-27 23:54:15.0

投稿者：

山上拓哉

症状が改善しない理由は本当の原因を取り除けていない

こんなお悩みありませんか？・仕事中以外の時間に凝りや痛みを感じる・気づいたら背中が丸くなっている・どこに行っても治らない。諦めている。・締めつけられるような頭痛が起こる。…続きを見る
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投稿日：

2021-06-19 16:09:10.0

投稿者：

山上拓哉

疲れ目解消テクニックをご紹介！

こんにちは(^^)スマホやパソコン作業で目を酷使していると、肩や首のコリ・頭痛などの原因になります。ですので、今回は疲れ目を解消する簡単なテクニックをご紹介します！自宅やオフ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-18 09:25:30.0

投稿者：

山上拓哉

たった１分で効果あり！「マイクロトレーニング」

おはようございます(^^)「運動が大切なのはわかってるけど無理だよ！という人に朗報です」コロナ禍の真っただ中にいる今、普段している運動のルーティンをこなせなくても当然です。し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-06 08:56:48.0

投稿者：

山上拓哉

ポッコリお腹を解消する腹筋トレーニングをご紹介！

おはようございます(^^)体を鍛えるため、スタイルを良くするために腹筋を鍛えている人は多いと思います。ただ腹筋のトレーニングはやり方を間違えると腰を痛める原因にもなります(ToT…続きを見る