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シオンのブログ
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投稿日：2024-01-30 22:51:54.0
- 内臓疲労チェック！【胃腸編】
- 【胃腸編】
（症状チェック）
□胃の不快な症状（胃もたれ・胃痛・胸やけ・ゲップ等）がある
□すぐおなかいっぱいになったり、気持ち悪くなったりする
□おなかの不快な症状（腹痛・下痢・便秘・おなかの張り等）がある
□排便時、「バナナ型の便がスルッと出る」ことがあまりない
□上記の症状は、午前中や重要な仕事の前によく起きる
（行動チェック）
□毎食腹8分目以上食べている
□食事の時間や内容が不規則になりがち
□アルコール・カフェイン・炭酸・辛いもの・高脂肪食をよく摂る
□風邪薬や痛み止めを常用している
□ストレスを感じることが多い
胃腸の不調を放置すると消化・吸収が
うまく出来なくなり疲れやすく倦怠感が
出やすくなります。
胃腸の不調を感じでいる方は是非一度
ご相談下さい(^^)
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