ハンズチリョウイン イチカワイン コツバンキョウセイ・セイタイマッサージ・イーエムエス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 千葉県市川市市川南3-14-7
- JR市川駅南口より徒歩5分
ハンズ治療院 市川院のブログ
- 疲労回復に効く食べ物
- こんにちは!ハンズ治療院市川院の吉田です!

今回は疲労回復にいいとされている食べ物について紹介していこうと思います!
部活が終わった後や仕事終わり、趣味の運動が終わった後にぜひおすすめします!
まずは4つ紹介していこうと思います!!
1つ目...うなぎ、豚肉
2つ目...レモン、梅干し
3つ目...キムチ
になっています!!
ではそれぞれの効果を簡単に紹介したいと思います!
まずうなぎは、ビタミンB1が多く含まれていて足りないと、
倦怠感の原因の一つと言われてます。
しかし日本人は、ビタミンB1の摂取量は不足していないとは言われていますが、食生活にかたよりがある方にはおすすめです!
次はレモン、梅干しです。
レモンに含まれているクエン酸はエネルギー代謝に必要な成分です
クエン酸は疲労回復に効果があると、いくつかの研究で言われてます!継続的に摂取することが疲労回復にいいと言われてます。
レモンはそのままだと酸っぱいので、レモンの蜂蜜漬けとかにすると本当に美味しいのでオススメです!
次にキムチは、唐辛子の成分でカプサイシンというのがあり、
疲れから食欲が落ちてしまったと思った方におすすめです!
食欲が増進する力を持っていて、健康などを気にしてる方にもおすすめです!
疲れから、食事を取らない人も多いと思いますが、毎日朝食などを怠らず、バランスの良い食事を心がけて、疲労の少ない身体を作っていきましょう!!
市川/市川駅前/市川整体/市川マッサージ市川骨盤矯正/ヘッドスパ/整体/足つぼ/肩こり/腰痛/骨盤/ストレッチ/筋膜リリース/小顔/肩甲骨/カッピング/産後/猫背/フェイシャル/ダイエット/マッサージ/矯正/頭痛/ヘルニア/О脚/X脚/変形性膝関節症/冷え性/むくみ/骨盤矯正/猫背矯正/フット矯正/産後矯正/EMS/楽トレ/インナーマッスル/トレーニング
|
新 規 |
¥4,980 【11月限定!!】ほぐし整体・骨盤矯正・楽トレ100分コース ¥4980
|

-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-22
- 2025年11月分(32)
- 2025年10月分(43)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(37)
- 2025年7月分(21)
- 2025年6月分(14)
- 2025年5月分(31)
- 2025年4月分(35)
- 2025年3月分(44)
- 2025年2月分(35)
- 2025年1月分(42)
- 2024年12月分(29)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(11)
- 2022年6月分(19)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
もっと見る
ハンズ治療院 市川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【11月限定!!】ほぐし整体・骨盤矯正・楽トレ100分コース ¥4980
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日限定クーポン!】猫背or骨盤・産後矯正+ほぐし整体60分 ¥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛/反り腰/歪み】 全身ほぐし整体+骨盤矯正 60分コース ¥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 【首・肩こり/疲労/姿勢改善】猫背矯正+ほぐし整体60分 ¥8100→¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【首・肩こり/腰痛/歪み】猫背・骨盤矯正+ほぐし整体60分¥8500→¥5980
|
|
全 員 |
¥0 【お聞かせ下さい】無料カウンセリングお悩みに合ったメニューを提案します!
|

