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ナチュール(Natur)のブログ
プライベート
投稿日:2023-12-26 11:40:40.0
- メリークリスマス!
ダイエット中なのに、食べて飲んで楽しんでしまいました(笑)
年末年始も、また楽しく美味しく頂くと思うので、何もない平日にしっかり戻していきます!
少し前まで糖質制限のダイエットをよく聞いていましたが、炭水化物は摂りすぎなければダイエットに必要な栄養分なので、糖質よりも脂質をカットした方が絶対にいいです!
良質な脂質は少し摂っても、ミネラルやビタミン、タンパク質豊富なおかずに、手のひらくらいの炭水化物でお腹を満たせていけば、依存的な爆食もなくなります♪
お問合せは、
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Instagram:dr.natur_yukuhashi
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