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投稿日：2023-12-30 09:49:28.0
- 年末年始で、毛が濃くならないよう過ごしましょう♪
みなさんこんにちは(^^)
お休みに入られた方も多いのではないでしょうか。
ついつい暴飲暴食をして、ぐーたら過ごしてしまう数日です。。（笑）
お正月の醍醐味なので、このときくらいいいですよね♪
今日は、そんな方のために、脱毛効果を下げないためのお話です。
★毛が濃くなる要因★
【ホルモンバランスの乱れ】
男性ホルモンには、毛の成長を促したり、体を筋肉質にする働きがあり、この男性ホルモンが増えると体毛が濃くなってしまうことがあります。
【栄養不足】
コンビニ弁当、ジャンクフードは、動物性たんぱく質を多く含んでおり、日常的に食べていると男性ホルモンを増やします。
外食が増えるこの時期ですが、栄養バランスの工夫を取り入れてみましょう
【運動不足】
運動不足が続くと自律神経が乱れ、ホルモンバランスを崩します。
寝正月だけでなく、少しのお散歩でもいいので動きましょう
【寝不足】
睡眠時間が短いと自律神経が乱れ、男性ホルモンの分泌を促します。
ついつい夜更かししてしまいますが、気を付けましょう
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