愛メディカのブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-16 16:00:47.0
- パフォーマンスが落ちてきたのは疲れが溜まってるかも
不調といえば、
「熱がある」「痛みがひどい」など、
明らかな症状を思い浮かべる方が多いかもしれません。
ですが、私たちの体はもっと早い段階で、
さりげなくSOSを出しています。
たとえば、
・朝起きた瞬間から、すでに疲れている
・仕事に集中できない
・寝ても寝てもスッキリしない
・呼吸が浅くなっている気がする
・ふとした瞬間にイライラしたり、不安になったりする
これらは「疲労のサイン」であるだけでなく、
姿勢も悪くなり、自律神経のバランスや
リンパ・血流の巡りが滞っているサインでもあります。
ですが、目立つ痛みや発熱がないために、
つい「気のせい」とスルーしてしまいがちなんです！
続く何となくの不調を気合いで乗り切るうとしがちですが
それは身体が「いったん休んで」「整えて」と
伝えているタイミングなのかもしれません^ ^
年齢を重ねてもパフォーマンスが落ちないケアを☆
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