【肩こり・小顔・たるみケア専門】もえ’sサロン Rocco 【ロッコ】
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ロッコ(Rocco)のブログ
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投稿日：2022-01-20 15:39:23.0
- 便秘を放置していたら・・・！！
- こんにちは！もえ’ｓサロンRoccoの岡本です★
昨日は定休日でした！
皆さんはお休みの日は何をされますか？
私は昨日、珍しく腹痛でダウンしておりました・・・。
賞味期限切れの物を食べても滅多にお腹を壊さない私が・・・！！！（笑）
不安になった私は病院に・・・
結果、便秘でした（笑）恥ずかしい（笑）
でも、便秘って本当に馬鹿にできない！！
常に便秘の方もいるはず！！
まず便秘の基準は・・・
「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」
と、されています。
便秘になる原因は様々・・・
・腹筋の弱さ→便を送り出す力が弱い
・ホルモンの関係→水分を溜め込みやすいので便が固くなりやすい
・無理なダイエット→食事内容の偏り、水分不足
・精神的ストレス（ダイエット、仕事、家庭など）
便秘を放置しておくと・・・
・腹痛
・嘔吐
・肌荒れ
・精神抑うつ
などのトラブルが・・・
身体だけでなく、お肌やメンタルにも影響してきます。
確かに私も最近、湿疹が出てきてるな～と思っていました・・・
痒みや赤みが出ているということは体の中に炎症やトラブルが起こっている証拠。
皮膚の薬も大事ですが、身体の中から変えていくことが大切です。
そして、うつ病や気持ちが落ち込みやすい人はお腹の調子が悪い。
という研究結果も出ているんです。
びっくりですよね((+_+))
心と身体、お肌をキレイにするには、薬や機械に頼る前に
まず、食事内容を見直すなど、身体の中から変えていくことが大切です。
・・・と分かっていながら、便秘になってしまったので
食事内容、生活習慣をもう一度、見直してみます・・・（笑）
美容鍼、鍼灸ケアでも便秘治療は可能なので
ぜひ、ご相談くださいね♪
本日も読んでくださりありがとうございますヽ(^o^)丿
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