今日は「冷え」のおはなし：2022年2月8日｜ロッコ(Rocco)のブログ

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投稿日：2022-02-08 16:15:01.0

今日は「冷え」のおはなし: こんにちは！もえ’ｓサロンRoccoの岡本です★

本日は「冷え」のお話。

足は冷たいけど、顔は火照る・・・
なんて方が多いと思います。
運動はしているけど、なかなか改善しない・・・。
そんな方は「内臓の冷え」が多いみたい。

冷たい飲み物、生もの、体を冷やす食べ物ばかり取り入れる人、
腰、お腹を出して寝ちゃっている人、ファッション
ストレス、過労など。。。

温かいものを食べるのはもちろんですが、
ここでは、「何を食べない方がいいのか」を書いていきますね♪

・冷たい物
・生もの
・乳製品
・.生野菜サラダ
・バナナ
・キウイ
・緑茶
などなど。完全に辞めるのは難しいので、「少し減らす」感覚で
意識してみてください♪

逆に、積極的に食べて欲しいものが
・サツマイモ
・白米
・かぼちゃ
・豆類
・キノコ類
などです。

最近では、「炭水化物抜き」をしている方が多く、
痩せるかもしれませんが、エネルギーが少なくなっているので
その結果「低体温」になっている方も(+o+)

病気の元のほとんどが「低体温」と言われるほど、
体温ってすごく大事。
冬でも夏でも季節関係なく、体は冷やさないことが大切です。

ちなみに寝るときは腹巻、日中の生活でカイロなどを
身体の中心（お腹、腰）に貼ると、体全体の巡りが
良くなるからぜひ試してみてください♪
でもでも！Ｎカイロ張ったまま寝るのはNG！
低温やけどしちゃうから気をつけてくださいね☆

「温活」という言葉があるほど、温めることは大事。
ちなみに中国には「アイスコーヒー」「アイスティー」などがなく、
「ホット」か「常温」しかないみたいですよ！
それほど健康に気を付けているんですね♪

当サロンの施術でもベッドにホットマットを敷き、
足元にも専用の足を暖めるものを置いています。
鍼灸メニューの施術もお灸で温めることをしています。

熱すぎず、ほんわか温かい程度なので安心して受けてみてくださいね♪

本日も読んでくださりありがとうございますヽ(^o^)丿