★夏だからこそ大切にしたい習慣★：2022年7月7日｜ビジューローズ(Bijou Rose)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-07 16:07:53.0

★夏だからこそ大切にしたい習慣★: こんにちは。
Detox Salon Snow Moon 望月です。
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます(^^)

梅雨明けしてから暑い日が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか。

今回は夏だからこそ大切にしたい習慣について書かせて頂きます。

実は、冬よりも夏の方がお身体が冷えている方が多いです(^^;)

それはなぜかと言うと…
年々暑くなり、冷房が欠かせなくなってきていますよね。
寝る時も冷房をつけないと眠れず、1日中冷房をつけて過ごされている方も多くいらっしゃいます。
靴下を履かずに素足で過ごされる方も多いです。

暑いので冷たい飲み物が美味しく感じ、冷たい飲み物を摂る機会が多くなります。

きゅうり・トマト・なす・ゴーヤなどの、夏が旬の野菜も水分やカリウムを豊富に含み、
身体にこもった熱を内側からクールダウンさせてくれます。
その他、冷麺、そうめん、冷やし中華など、身体を冷やす食べ物を食べる機会も多くなります。

それ以外にも、夏になると湯舟に浸からずにシャワーで済ませてしまう方が多くいらっしゃいます。
これらの習慣によって、夏は1年の中でも身体が最も冷えやすいです。

身体が冷えると…
・代謝が低下し、老廃物が溜まりやすくなり、疲れやすく、やせにくくなる。
また、その老廃物が溜まると凸凹したセルライトができる。
・血流が悪くなり、肩こり・腰痛・むくみが起きやすくなる。
・体温が下がり、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなる。
などの症状が起こりやすくなります。

そうならないためにも
・冷房の風に直接当たらないようにカーディガンなどの羽織れる物を用意しておく。
・冷房が効いたお部屋では常温or温かい飲み物を摂る。
(カフェイン入りの飲み物やアルコール、麦茶、清涼飲料水も冷やすので避ける)
・冷房の効いた所では靴下を履く。
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。(目安20分間)

どうしてもお風呂は入ると出た時に暑くなって耐えられない(><)
という方は入浴剤にもクールダウン効果のある物も出ているので、お試し下さいませ(^^)
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それでも冷えてしまうという方は、当店の施術メニューにもアロマリンパ+岩盤浴ヒートマットで身体の内側から温めるコースもございますので、ぜひお試し下さいませ。