恵比寿からだとこころ オーガニックアロマ＆リンパマッサージ 鍼灸治療室Qiroomキルム
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からだとこころ 恵比寿のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-16 11:02:32.0
- 脳疲労改善！！このツボを押すとスッキリ☆
- こんにちは。恵比寿からだとこころの畠中です。
今回は
「脳疲労リセット！」のツボのご紹介！！
脳疲労の原因は主に２種類。
１、単調な作業をしているが故に脳への刺激が少ない
パターン
２、考えることややることが多すぎて脳がフリーズ
してしまっているパターン
１、の場合は刺激を与えてあげることが必要
２、の場合は一度脳をリセットしてあげることが必要
どちらのパターンにもお勧めのツボが
『四神聡』（ししんそう）
場所は頭頂部の前後左右指1本外。
効能は
・脳の活性化
・気持ちが落ち着く
・不眠
・自律神経を整える
など、脳疲労にお勧めのツボ。
寝る前、一日３～５分程度。
指の腹を使って痛気持ちいいくらい強さで、
押さえてみてください♪
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オーガニックアロマ&リンパマッサージ
鍼灸治療室Qiroom【キルム】
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