ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
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投稿日：2025-11-12 18:19:31.0
- 男女のトレーニングの違い
こんにちは、トレーナー島田です。
男性のお客様、女性のお客様いらっしゃいますが、
トレーニングして減量した仕上がりは
同じ部位でも全く異なります。
女性らしいボディラインと男性らしいボディラインの
表現は異なります。
トレーニングで鍛えたいところは同じでも
例えば男性は肩幅を広く、肩は丸い仕上がりを目指しますが
女性はより華奢に見えるよう除脂肪した肩を目指します。
ウェストラインも
男性は体幹部分を太く筋肥大して除脂肪したほうが
筋肉の形がよりはっきり出て男性らしく仕上がりますが
女性はコアトレで細く薄いウェストを作ります。
体幹を鍛えるというよりも
お腹をへこませるインナーマッスルを使うトレーニングをします。
男女の部位別の鍛え分け、
御夫婦でパーソナルを受けられてるお客様はよく分かると思います。
ぜひ女性らしい身体のためのパーソナル、
男性らしい筋肉の発達を促すパーソナル、
体験してみてください。
トレーニングの様子や、ジムの日常は公式Instagramからご覧ください
@honor.official.2021
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