ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:09:24.0
- 足裏とボディメイクの関係
- こんにちは、トレーナー加藤です！
週末はご新規の方も含め、
沢山のパーソナル、整体のご予約
ありがとうございました！
トレーニング時間、楽しんでいただけたでしょうか？
トレーニング、運動初心者の方には、足裏の使い方からお伝えしています。
普段の地面の踏み型のクセで足の筋肉の形、
お尻の筋肉のつき方、動かし方
そして肋骨の締まり方まで変わってきます。
自分の体重以外の重さを扱ったほうが、
体作りもダイエットも早道になるのですが、
重さをコントロールして重心を決める足裏の踏む位置は
実はかなり、重要なんです。
足裏の繊細さは女性の方が重要です。
男性は体幹の筋肉が多いため、
多少踏み方がおかしくても姿勢を修正できてしまうのです。
ですので女性の会員様、ご新規様には特に、
足裏の踏み方、体重のかけ方、重心のとり方、
時間をかけてお伝えしています。
ダイエットでも筋肉をつけるためのトレーニングでも、
足裏の踏み方で仕上がりが全く変わってきます。
一回の体験パーソナルでも
他のジムでは教えていない、
足裏と全身の筋肉の関係、ご実感いただけると思います。
おぼえれば自分でどこでもトレーニングできるようになるので、
ぜひ習いに来てください！
トレーニングの様子や、ジムの日常は公式Instagramからご覧ください
@honor.official.2021
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