セイタイコツバンチョウセイサロン ボディライトウメダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区梅田１丁目１番３号 大阪駅前第３ビル１F
- 各線「梅田」駅徒歩5分 JR各線大阪駅より徒歩8分
ボディライト 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-16 10:01:59.0
- 【簡単セルフケア】腰
みなさんこんにちは！
ボディライト梅田店です(^^)
みなさん、在宅ワークやオンライン授業で座りっぱなしの体勢が増えていたりしませんか？
座る時間が長時間になると姿勢が崩れやすくなったり、筋肉が固まり腰が疲れたり、痛くなってしまいます。
そこで、本日は腰痛や腰の疲れを緩和するストレッチのご紹介です☆
まず、腰の痛みなどの原因はさまざまありますが、座りっぱなしでいるとお尻の筋肉が固まってコリに繋がります。
そのコリをほぐすことが大切です。
お尻の筋肉はこのような形でついています。休憩の合間などに簡単にできる中殿筋、小殿筋、梨状筋を伸ばすストレッチです。
1. 椅子に座る
2. 右の太ももの上に、左脚を乗せる
3. ゆっくりと息を吐きながら、身体を前に倒していく(姿勢が崩れないよう意識)
4. お尻の筋肉が伸びていると感じる体制で約15～20秒キープする
5. 脚を入れ替えて交互に2回ずつ行うお尻なんてこってない！と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、やってみると意外と固まっている方が多いですよ～(^^)一度試してみてくださいね！
ご予約はホットペッパー、もしくはお電話より承っております。
゜・*:.。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜
【整体・骨盤調整サロン ボディライト梅田店】
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田１丁目１-３
大阪駅前第3ビル１階
駅近でアクセス抜群♪
地下駐車場あり♪
JR大阪駅より徒歩８分
阪急大阪梅田駅より１０分
阪神梅田駅より５分
地下駐車場あり♪
＃梅田＃大阪＃整体＃ストレッチ＃ヘッド＃人気＃産後＃マタニティ＃むくみ＃骨盤＃骨盤調整
＃ペア＃駐車場＃駅近＃ボディケア＃第３ビル＃肩こり ＃腰痛 ＃眼精疲労＃ テレワーク
＃もみほぐし
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
BodyLight 梅田店
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-10
-
●2024-06-03
-
●2024-05-27
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（27）
- 2023年4月分（29）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（28）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（18）
- 2021年5月分（26）
- 2021年4月分（11）
もっと見る
ボディライト 梅田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【新規】迷ったらこれ！★お悩みおまかせ90分コース★¥11000相当が¥6000！ ¥6,000
|
|
新 規 |
【新規】★お悩みおまかせ贅沢120分コース★¥13500⇒¥8000！徹底的にケア♪ ¥8,000
|
|
新 規 |
【新規】☆お試し☆整体骨盤調整コース60分¥6900→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【新規】☆お試し☆整体骨盤調整コース40分¥5800→¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【新規】☆眼精疲労改善！整体+ドライヘッドスパ80分¥9100→¥5400 ¥5,400
|
|
新 規 |
【新規】★『首・肩コリ』徹底改善90分コース★￥9900→￥5900に！ ¥5,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
