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ボディライト 梅田店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-08-08 15:15:03.0
- こむら返り(足がつる)原因 【BodyLight/大阪梅田】
- みなさんこんにちは！
ボディライト梅田店です(^^)
足をつるというのは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣を起こすことで起こります。
運動中や就寝中に発症することが多く、妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。
筋肉が過剰に伸びたり、収縮したりする。
それを防ぐために、２つのセンサーが備わっています。
・伸びすぎを防ぐのが筋紡錘（きんぼうすい）
・縮みすぎを防ぐのが腱紡錘（けんぼうすい）
そのうちの腱紡錘の働きが低下すると、筋肉の縮こまりを防ぐことが出来ず、筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。それが、足がつった状態です。腱紡錘の機能低下には、さまざまな原因が考えられます。
最も大きな原因といえるのが、【ミネラルバランスの乱れ】です。
カルシウムとカリウムは、筋肉の収縮や神経の伝達をスムーズにする働きがあります。
この２つのミネラルを調整しているのが、マグネシウムです。３つとも大切なミネラルですが、特にマグネシウムの不足は腱紡錘の機能低下に大きな影響を与えます。
・運動中や就寝中の発汗による脱水
・冷えなどの血行不良
これらも腱紡錘の機能を低下させる原因になります。
足がつりやすいという方にはおすすめのコースをご用意しております！
ぜひボディライトへお越し下さい。
【整体・骨盤調整サロン ボディライト梅田店】
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田１丁目１-３
大阪駅前第3ビル１階
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投稿者
BodyLight 梅田店
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