エイミービューティーラウンジ
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エイミービューティーラウンジ(amie beautylounge)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 09:30:58.0
- 水を飲むことが苦手な方へ
- こんにちは amie beauty loungeです！
美容に良いと知りつつも「水が苦手な人でもカンタンに水を飲める方法が知りたい」と考えている方も多いです。今回は水を飲みやすくするためのヒントをご紹介します。できるだけ無理することなく楽しんでトライできる内容をお届けするので是非参考にしてみてください^^
飲みやすく工夫できることは？
（1）軟水を選ぶ
水に含まれているミネラル量は硬度という値で把握出来ます。硬度が低いものを軟水、硬度が高いものを硬水といいます。日本人の舌には軟水が馴染みやすく一般的に販売されている水の多くは軟水です。硬度が高いほど苦味を感じやすいため硬度ができるだけ低い商品を選ぶことがポイントです。（水の硬度…軟水＝硬度60g未満，硬水＝硬度120mg以上）
（2）温度を変える
食べ物を温めたり冷やすと味が変化するように水も飲みやすい温度に変えてみましょう^^
（3）風味をプラスする
レモンを絞ったり果物を加えてフルーツウォーターにする方法です。皮を入れてもOKです。フレッシュな香りが加わるため通常の水よりも飲みやすくなります。
お茶は利尿作用があるため水分補給には適しませんが飲みやすい場合は薄めに作っても良いでしょう。段階的に薄めると苦手な水を克服するのに役立ちます。水そのものに慣れることが目的のため味はあまり変わらない程度にすることが大切です。水分補給の時間が水のおいしさを味わう楽しみになりますように^^
ぜひ、試してみてください！
ご覧頂きありがとうございました^^
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