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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-27 08:33:43.0
- 妊娠期の貧血と鉄剤
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです！
妊娠期の貧血、やっかいですよね。
わたし、2人目の妊娠中、それはもうかなり自分のケアは気を付けていたんですが…
貧血は避けて通れませんでした。
多分、妊娠前から赤血球が多いほうではなかったのだと思いますが。
貧血を放っておくと赤ちゃんの成長にも影響を及ぼしますし、出産時のお母さんの命にもかかわります。
こればかりはのんびりかまえてもいられず、早急に補給が必要となります。
（薬嫌いな人も、ここはきちんと飲みましょうね！）
海藻や野菜にも鉄は含まれているので、いろんな食材から上手に摂りつつ、ビタミンCと一緒に食べることで吸収率も上げつつ、上手に鉄量をキープするようにしましょう！
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