サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-06 08:42:44.0
- 体調を崩さないためには外に目を向けないこと
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです！
最近は調子を崩す人が増えてますね～大人も子どもも！！
こういうときに目を向けたいのが、免疫力！！！
マスクやうがい、除菌、消毒など、【外からのウイルスや菌を体内に入れない】ということに目を向けがちになりますが、私がそれ以上に注目してほしいのは【体内に入ったウイルスや菌に打ち勝つ】ということ。
だって、体内に入れないって無理じゃないですか？（笑）
そこら中にあるし、みんななにかしらもってて運んでるし、特に子どもがいる家庭なんかは集団生活しているお子さんが必ず持って帰ってきます。
ですので、鼻やのどのウイルスはちゃんとくしゃみや咳・鼻水で出す。
体内に入ってきたら免疫細胞が戦って勝つ。
そちらのほうが、ずっと自分がコントロールしやすいはず。
何を食べてますか？
しっかり眠れてますか？
適度に運動していますか？
気疲れしていませんか？
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