サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-31 10:31:59.0
- 産後これやると痩せません！！
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです！
産後の体型変化…
目を覆いたくなるときがありますよね、私はそうでした（笑）
ただ、絶対に絶対にやめてほしい運動があります。
それは…
「動きたいな」と思える時期以前の運動！
産後の身体は敏感で、運動に適した時期をしっかりサインで教えてくれます。
それが
「外に出たいな」
「身体を動かしたいな」
という気持ち。
これがまだないということは、運動はまだ早く、しっかり休む時期だということ。
「早く運動しなければ痩せない」
「運動しなければ産後太りが心配」
という焦りばかりが募り、
休むことをしないで腹筋等の運動をしてしまう人がたまにいます。
休まないと痩せられません。
これは絶対。
産後は1年かけて体型を戻すつもりで、じっくりゆっくりやっていきましょうね！！
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