サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-11 08:22:07.0
- 食事制限だけではむしろ太ります！
- 産前産後セラピスト松坂あゆみです！
産んだ人、これから産む予定の人にハッキリ言っておきます！
食事制限だけでは確実に痩せません ！
筋トレ嫌いで食事制限だけで痩せようとしてる人は実は99パーセント失敗してます！
むしろ 代謝が落ちて太ります！
筋トレを嫌う女性よくいますがこれ大間違いです！
なぜなら女性がキレイにキュッと痩せるには筋肉が絶対必要だからです。
筋肉が必要な理由は
１代謝が上がる
代謝が上がるとは「燃えやすくなる」ことです！
同じ24時間過ごして脂肪が１減る身体と5減る身体はどっちが痩せやすいですか？
もちろん５ですよね！
筋肉がつくとこれが5、10、15とどんどん増えていって太りにくくなります。
ちなみに筋肉ないと体重減ってもリバウンドする可能性大です！
２若返る
2023年7月に筋トレは皮膚のアンチエイジングに効果があることが世界で初めて報告されました。
これまで健康にいいと言われていた筋トレが美容にもいいと判明した画期的な研究です。
だからほどよく筋肉ついてるモデルさんはいつまでも肌きれいでしょ？！
どうですか？？
キレイに締まるには筋肉が必要って分かりますよね？！
筋トレ嫌いとか好きとかじゃないんです、必須なんです。
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