サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
- その3、ラスト!
- 産前産後セラピスト松坂あゆみです!
続き、ラストです!!
3 服を着た時の感覚を大切にする!
これは服を着た時に「お腹周りはきついな」とか「足がパンパンだな」という感覚だけではなく 、
服を着た姿を鏡で見て服のあまり方をしっかり確認するということです!
もちろんきつく感じる ゆるく感じるという 肌感覚も大切ですが、
それと同じぐらい 鏡で見た時の服を着た状態でのシルエットも大切!
ダイエットを進めていくとかなり変わってきますので、いち早く、 そして的確にその変化に気づけることがダイエットを継続するコツ になります(*^^*)
どの種目を何セットするか?
ということに目がいきがちですが、
それよりも大切なことは【続ける環境をどうつくるか?】です!
続けていって日常になって
【ダイエットしている】という感覚がなくなればもう太ることはありませんのでこっちの勝ちですね♪
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