サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 08:29:25.0
- 体重計に乗ると痩せられません！
- 産前産後セラピスト松坂あゆみです！
残念ながら毎日体重測る人は痩せません。
数字じゃなくて自分をみて痩せた！って分かりたいし
周りに分かってほしいですよね？！
その成果が1番早く分かる方法が、体重計に乗ることではなく、自分の身体を見ること、触ることなんです！！
お腹の出方変わったなとか
ここつまめる量減ったなとか
その変化に気づくために絶対毎日鏡で全裸の自分見る！触る！
なぜなら昨日から今日の数字の変化は
脂肪とか筋肉じゃなくて、
飲み食いしたものとうんちとかおしっことか汗とか出て行ったものの差、ただこれだけです。
痩せたとか太ったとかが数字に出てるわけじゃないですよ！
測るなら月に1回で十分！！
そして体重を測ることの弊害は【増えた分を手っ取り早く食事減らして取り返そうとすること】です。
どうにかするべきはそこじゃなくてついてる脂肪を減らして、筋肉量を増やすこと！！
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