サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-04 07:35:58.0
- 太る食べ方?
- 産前産後セラピスト松坂あゆみです!!
食べ順、栄養素のバランス、筋肉タンパク質?ももよりササミ?ご飯は何グラムまで、まごはやさしいとか、食べ方を意識したことありますか?
今日から、この部分について分けてブログに書いてみたいと思います。
過食が止まらない
ついついお菓子に手が伸びる
という人は読んでみてくださいね(*^^*)
そもそも人ってなんのために食べるんですかね?
これって私は2つあると思っていて、身体のためと心のため。
身体のため…死なないため。カロリー
心のため…美味しい、満腹、楽しいっていう心の栄養になる
現代はこれを身体に入れないと栄養不足になるから食べる!ってことはない(飽食の時代)はずで、
摂りすぎてて困ってる人が大半だと思います。
じゃあなんで太る食べ方してるのか?と言いますと、
要は、心というか精神状態、メンタル。を安定させるためです。
メンタルのために食べてたら身体にとってはキャパオーバーだった、、、が毎日繰り返された結果が、太る、です。
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