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ワイズメン 新宿店(Y's Men)のブログ
- 【毛穴の黒ずみが気になる】メンズは必見です!
- こんにちは。Y's men 新宿店です♪
本日は【毛穴の黒ずみ】について。
【毛穴の黒ずみ】とは、毛穴の出口が狭くなり、毛穴に皮脂や角質が
詰まることで角栓ができ、それが黒くなっている状態が毛穴の黒ずみです。
角栓ができてしまうと皮脂が排出されずに毛穴の内部にたまってしまいます。
皮脂の分泌を抑えるために、脂質代謝に必要となるビタミンB2や
皮脂の酸化を防ぐビタミンEなどを積極的に摂取しましょう。
■ビタミンB2を多く含む食品
牛乳、卵、肉類、レバーなど
■ビタミンEを多く含む食品
ナッツ類、胚芽油、ウナギなどの魚介類、大豆、穀類、緑黄色野菜など
また、脂肪・糖分の取り過ぎには注意が必要です。
過剰な摂取は皮脂が過剰に生成されてしまい、皮脂のバランスを崩します。
またエネルギーとして使われず余った糖分は脂肪となって蓄積されますが、
脂肪と摂取したと同じです。また糖分は血糖値を上昇させ、
皮脂の分泌を促進させてしまいます。バランスの取れた規則正しい食生活を心がけましょう。
皆様のご来店心よりお待ちしております!
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