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ワイズメン 新宿店(Y's Men)のブログ
- 今がチャンスです!
- 皆さんこんにちは!
最近はいかがお過ごしでしょうか?
ここ数日で一びっくりするくらい
一気に冬の気候になりましたね。
くれぐれも体調には気をつけて
過ごしましょうね。
今日は豆知識を共有したいと思います!
まずはこちらを見てください!
夏の暑い日から、涼しくなる秋。
夏と秋で同じ運動量をした場合、
エネルギーの消費量が大きいのは、
秋です。その理由は、
人間のエネルギー消費と気候が関係しているという研究結果が発表されています
人間は、免疫力などの理由から体温を36度前後に保つため
、熱を生み出す必要があります。
体温と気温の差が少ない夏は、
少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので基礎代謝は低め。
しかし秋は、体温より気温が低くなるため、
体が体温まで熱を下げないようにと一生懸命熱を増やそうとする働きをします。
その働きによって、
秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなります。
よって、秋~冬にかけてダイエットする方が効率的だといえます!
実は今の季節からがダイエットに適しています!
この時期を見逃さないで
皆さんダイエットしましょう!!
私自身もこの季節で少しでも
痩せれるようがんばりたいと思います!!
一緒に頑張っていきましょう!
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