ボディサロン トリプルエー(AAA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-03 00:46:56.0
- 胸筋トレーニングでバストは小さくなりません(^ ^)
- 女性の大胸筋は筋トレしても肥大しにくいので
「胸筋トレーニングはバストアップに無意味」といったり
「胸筋をつけるとバストが小さくなる」など
いろいろな情報を目にする昨今、いったい何がほんとなの？
とお悩みの女性も多いかと思いますが
結果から申し上げると
「胸筋トレーニングはバストケアには効果的」と言えます！
よほどの食事制限などをしない限り、筋トレだけで胸の脂肪が減ることはありません！
胸筋ケアがバストアップに無意味かどうかについては
体質により効果が出にくい場合があったり、
場合によってはストレッチやマッサージを筋トレと交互に
していただく事をおすすめしております。
ここで重要なのが、必ず背筋6:4胸筋での割合で
ケアしていただく事です。
前と後ろの筋肉のバランスが重要です！
尚、極端に筋肉が付きにくい体質の女性も多く、
トレーニングは無意味と感じる方も多いはず、、、
そういった体質でお悩みの方でも、体質別にバストケア
カウンセリング、ホームケア方法のお伝えを
行っておりますので、是非ご相談くださいませ♪
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