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オーシャン鍼灸整骨院 心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-23 12:22:48.0
- 今が旬！【うめ】
- こんにちは！
Ocean鍼灸整骨院です。
今日は今が旬の【うめ】を紹介します！
皆さん、梅干しは好きですか？
梅干しの酸っぱさが苦手な方も多いと思います。ですが、梅干しの酸っぱさの正体は「クエン酸」で、クエン酸にはたくさんの健康美容効果が期待できます。
●新陳代謝向上
●ダイエット効果
●肌荒れ・シミ・しわ予防
●むくみ解消
●美白効果
●便秘解消
●疲労回復
●食欲増進
酸っぱさにはクエン酸の他にも“若返りのホルモン”という、女性にはとても嬉しい成分「パロチン」も含まれています。
ミカンやリンゴよりミネラルが豊富でカルシウムはリンゴの4倍、鉄は6倍でマグネシウムや亜鉛も梅の方が多く含まれています。
毎日梅干しを食べることで医者はいらないと言われるほどです。ただし毎日食べる梅干しの量は1日1～2個または25gが理想とされていますので食べ過ぎないように注意してくださいね。
梅干しを食べる時に効果的な食べ方は梅干しを『焼く』ことです。焼くことで梅の中のクエン酸と糖が化学反応を起こして「ムメフラール」という成分を作ります。
このムメフラールは血流の改善効果があるので、梅干しにダイエット効果を期待する方には焼き梅干しがオススメですね。
いろいろな効果を発揮してくれる梅干しで健康と美しさを手に入れましょう。骨格矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・整体・美容整体・小顔矯正
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投稿者
岸上 千華
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