オーシャンシンキュウセイコツイン シンサイバシ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-5-30 ジ・アトリウムビル3階
- 御堂筋線心斎橋6番出口徒歩3分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/美容鍼/整体/ダイエット/鍼灸
オーシャン鍼灸整骨院 心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-31 16:05:13.0
- 黒ニキビ撃退!
- こんにちは!
Ocean鍼灸整骨院です。
今日は”黒ニキビ”についてお話します。◇◇黒ニキビ予防のカギは3つ!◇◇
●日焼け止めを塗る紫外線対策をしないで肌の角層が厚くなってしまった場合、毛穴に汚れがたまっていても取り除きにくくなってしまいます。
その結果、黒ニキビに繋がってしまいます。
日焼け止めは「ノンコメドジェニックテスト済」と記載されているものがおすすめです。
●洗顔後のすみやかな保湿
□クレンジングをするときはくるくるする
□たっぷりの泡を立てているか
□こするようにあらっていないか
□ぬるま湯を使っているか
□すすぎ残しがないか
□タオルで拭いた後に化粧水ですぐ保湿しているか(1分以内の保湿がおすすめ)
チェックのつかなかった項目があれば今日から実践してみましょう!
●ビタミン類の補給
≪ビタミンB2≫
ビタミンB2は、体内の脂質コントロールに関係しています。
タンパク質やビタミンB6と一緒に摂取すると肌のターンオーバーを促す効果が期待できます。
肉類の肝臓(レバー)やアーモンド、チーズに多く含まれています。
≪ビタミンB6≫
ビタミンB6は、エネルギー代謝の補酵素やホルモンバランスの調整に関係しています。
ホルモンバランスを整えることで皮膚の抵抗力を安定させ、ホルモンバランス要因のニキビの悪化を防止することができます。
マグロなどの赤身やバナナに多く含まれています。
≪ビタミンC≫
ビタミンCは、皮膚や細胞のコラーゲン合成や免疫機能の維持に関係しています。
ビタミンCは体内で生成できない成分なので食事で摂取することが大切です。
レモンやブロッコリーなどの野菜や果実に多く含まれています。
≪ビタミンE≫
黒ニキビは肌に詰まった汚れの酸化が原因で発生します。
ビタミンEは、体内の脂質の酸化を防止するため黒ニキビの改善に効果が期待できます。
また、紫外線などの外的刺激から肌を守ることで潤いも維持してくれるビタミンです。
ビタミンEを摂取する際は、食材を生で食べるよりも油分と一緒に摂取するほうが効果的です。
食材では、うなぎやオリーブオイルに多く含まれています。
≪基礎化粧品で補う≫食事で補う方法以外にも、洗顔後に使用する基礎化粧品をビタミン入りのものにすると予防効果が高まります。
骨格矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・整体・美容整体・小顔矯正
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,000
【産後骨盤矯正】産後の骨盤のゆがみを整えるマタニティケア ¥8000→¥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
岸上 千華
サロンの最新記事
-
●2024-09-17
-
●2024-09-16
-
●2024-09-15
-
●2024-09-14
-
●2024-09-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(19)
- 2024年8月分(103)
- 2024年7月分(95)
- 2024年6月分(39)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(22)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
もっと見る
オーシャン鍼灸整骨院 心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
予約カレンダーが「×」の場合はお電話下さい ¥0
|
新 規 |
【口コミ投稿で初回2,500円】オーダーメイド全身整体・骨盤矯正 ¥2,500
|
新 規 |
関西在住限定【美容活法】美姿勢&肩こり/肩甲骨のこり/腰痛も改善 ¥8000→ ¥4,000
|
新 規 |
関西在住限定【トータルケア】小顔矯正+オーダーメイド全身整体で小顔&美姿勢 ¥8,000
|
新 規 |
【リフトアップ美容鍼】でフェイスラインすっきり!むくみ/エラ/噛み締め ¥4,000
|
新 規 |
【1番人気!】迷ったらこれ!骨格電気美容鍼 ¥8000→¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。