頬ニキビ：2023年9月24日｜オーシャン鍼灸整骨院心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のブログ

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オーシャン鍼灸整骨院心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-24 12:11:47.0

頬ニキビ: こんにちは！
Ocean鍼灸整骨院です。

今回は”頬ニキビ”についてお話します。

◇◇「頬ニキビ」の発生と悪化の防ぎ方◇◇
●頬の保湿をしっかり行う
頬ニキビの予防に最も効果的なのが保湿です。
先ほども述べた通り、頬は皮脂腺が少ないのでとても乾燥しやすいです。
ですので、絶対に保湿を欠かさないようにしましょう。
しっかりと保湿を行い肌のバリア機能を高めることで、頬のニキビの発生を防ぐことができます。

●喉の乾燥・炎症に気をつける

吸器の不調がニキビとなって頬に現れてしまいます。
それを防ぐためには、喉の乾燥・炎症に気をつけなければなりません。
湿度が極端に下がる冬は特に注意が必要です。
加湿器などを使って部屋を保湿したり、こまめに水を飲んだりして喉を保湿するようにしましょう。

●マスクを肌への刺激が少ないものに変える

頬は外からの刺激を受けやすい部位ですが、特にマスクとの摩擦による刺激が大きいです。
肌への刺激はニキビの大きな原因となります。
しかし、花粉症の時期などはマスクを着けたい方も多いですよね。
□素材はシルクかコットンのものを選ぶ
シルクはなめらかな肌触りで、肌との摩擦を大幅に軽減できます。
またそれだけでなく、シルクは吸湿性・放湿性ともに優れているためマスクの中が蒸れたり乾燥したりしにくいのも肌への刺激を減らす一因となっています。

□形状は立体構造のものを選ぶ
マスクの肌との摩擦は、マスクの形状によっても減らすことができます。
マスクの形状は、「立体構造」のものがおすすめです。
立体構造のマスクを使うことで、マスクと口元・頬に隙間が生まれます。
それにより、肌への接触を最小限に抑え、肌への刺激を大幅に減らすことができます。

●腸に負担をかけないようにする
腸に負担をかけると呼吸器が不調になり、呼吸器の不調が頬にニキビとなって現れてしまいます。
それを防ぐためには食生活に気を使いましょう。
まず、暴飲暴食は絶対にダメです。腸に大きな負担がかかってしまいます。
加えて、便秘も腸にとって良くない状態です。
便秘にならないように、食物繊維を意識して摂るなどの工夫をしましょう。

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