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オーシャン鍼灸整骨院 心斎橋(OCEAN鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-04 13:35:53.0
- 今日の食材
- こんにちは！
Ocean鍼灸整骨院です。
今回は、最近やっと安くなってきた「白菜」についてお話します。
◇◇白菜の5つの「栄養」◇◇
1 ビタミン
2 カリウム
3 カルシウム
4 食物繊維
5 ミネラル
白菜は生で食べてもほんのり甘くて美味しい野菜。栄養素はとりわけ豊富なわけではありませんが、ビタミンやカリウム、カルシウムなどがバランスよく含まれ、食物繊維もたっぷりです！
◇◇白菜の2つの「効能」◇◇
●「余分な水分」の排出をスムースにしてくれる
体の上部に上った熱を冷まし、余分な水分の排出をスムースにしてくれます。
●ビタミンCで「美肌」効果と「風邪」の予防にも
ビタミンCは言わずと知れた“美肌ビタミン”、風邪の予防にも効果があります。
骨格矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・整体・美容整体・小顔矯正・美容鍼・電気美容鍼
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投稿者
岸上 千華
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