【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール恵比寿本店
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投稿日：2025-04-10 00:17:48.0
- 背骨を整えるとどうなる？意外なメリットとは
- 「背骨が歪んでるかも…」と思ったことはありませんか？
デスクワークやスマホ時間が長いと、姿勢が崩れて背骨に負担がかかります。でも、実は背骨を整えるだけで、体に嬉しい変化がたくさんあるんです！
今日は、背骨の矯正がもたらす効果をわかりやすくご紹介します。
■背骨が整うと得られる5つのメリット
１． 姿勢が良くなり、スタイルアップ！猫背や反り腰が改善されると、自然と背筋が伸びてスラッとした印象に。お腹まわりも引き締まりやすくなります。
２． 肩こり・腰痛がラクになる背骨の歪みが原因で、首や腰に負担がかかっていることも。背骨を正しい位置に戻すことで、痛みの軽減につながります。
３． 内臓の働きが良くなる背骨が歪むと内臓が圧迫され、消化不良や便秘の原因になることも。矯正するとお腹の調子が整いやすくなります。
４． 自律神経が整い、リラックスできる背骨には自律神経が通っているため、歪みが整うとストレスが軽減し、ぐっすり眠れるようになることも。
５． 顔の歪みやむくみの改善背骨が整うと首や肩の筋肉もバランスが取れ、顔の左右差が軽減したり、むくみが取れやすくなります。
背骨を整えるためにできること
■「でも、どうやって背骨を整えるの？」と思った方へ、簡単にできる方法をご紹介します！
・正しい姿勢を意識するデスクワーク中も背筋を伸ばし、骨盤を立てるように意識しましょう。
・ストレッチや軽い運動を取り入れる背中をねじるストレッチや、肩甲骨を動かす体操が効果的！
・整体やカイロプラクティックを活用するプロの手で定期的にケアすると、より早く効果を感じられるかも。
■まとめ
背骨を整えるだけで、姿勢や痛み、さらには美容面までプラスの効果が！
毎日のちょっとした意識やケアで、体の調子をぐっと良くしていきましょう。
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