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カケル(KAKERU)のブログ
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投稿日：2024-01-30 13:17:14.0
- 座りっぱなし腰痛
お世話になっております！
整体院 KAKERUの村上です！
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長時間歩いたり、立ったりすると
腰に違和感や痛みを覚えることはありませんか？
たいていの場合、数分座って休んだら自然と回復しますが
慢性的な腰痛をお持ちの方は
毎回長時間座ると痛みが出て
座ることが億劫になる方もいるのでは？
対処法としては
一日の大半をデスクワークで過ごす人は、30～45分座る
10～15分立つを交互に繰り返す
1日の中で、何度も体勢を変える
夜、ソファでゴロゴロする人は45分毎に立ち上がって体を動かす
など同じ姿勢でいた後に少しでも動く
ということが大切になって来ます！
当店では
お客様の症状に合った治療法を
ご提案させていただきますので
腰痛をはじめ
肩こり、むくみ等もご相談ください！
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柔整師/スポーツトレーナー
村上 翔太ムラカミ ショウタ
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