ヒルズフィット
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ヒルズフィット(Hills Fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 22:28:27.0
- 健康系の習い事、一つしか選べないなら何？
【HillsFit代表の結論】健康系の習い事、一つしか選べないなら何？
パーソナルトレーニングジムHillsFit代表の村岡です！
ピラティススタジオも運営する私が、もし健康系の習い事を一つしか選べないとしたら、何を選ぶのか？
皆さんなら何を選びますか？
【大前提、何を目的にしているかが一番大切です】
私が何を選ぶのか、それはもう前から一択なんです！
ズバリ、筋トレですね！
もちろん、理想を言えば、筋トレ × ピラティスなど、掛け合わせができたらそれはより良いと思います（この組み合わせの相乗効果は本当に凄いです！）
ですが、シンプルに**「健康」を目的、「美容」**を目的とすると、一番恩恵が得られるのが筋トレだと私は確信しています。
なぜ、私が筋トレを選ぶのか？
筋トレがもたらす恩恵は、見た目の変化だけではないからです。
1. 基礎代謝の向上＝太りにくい体へ
筋肉量が増えることで、基礎代謝がグッと上がります。じっとしていても消費するエネルギーが増えるので、リバウンドしにくく、太りにくい体が手に入ります。これは健康・美容を支える土台です。
2. 若々しさを保つ【真皮の厚み】
最近の研究では、筋トレが肌のハリ・弾力を支える「真皮」の厚み改善に貢献することが分かっています。コラーゲン生成もサポートされ、シワやたるみが気になる方にも大きな恩恵があります。
3. 圧倒的な【予防医学】効果
筋力アップは、膝・腰などの関節痛の予防につながり、骨密度を上げることで骨粗しょう症の予防にも効果的。いつまでも自分の足で元気に歩ける健康寿命の延伸に直結します。
桑名で結果を出すなら【HillsFit】へ！
当ジムのお客様は、この筋トレの素晴らしさを理解してくださっているので、たくさんの方がHillsFitにお越しいただいているんだと思います。
ただ漠然と運動するのではなく、あなたの一番の目的を叶える「一択」のトレーニングをしませんか？
HillsFitでは、あなたの身体と目標に合わせて、最も効率的で効果的なパーソナルトレーニングをご提供します。
**「なりたい自分」**への近道は、私たちHillsFitのドアの先にあります！
まずは一度、体験レッスンでその効果を実感してください。
ご予約・お問い合わせは、下記よりお気軽にご連絡ください！
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HillsFit 代表 村岡
#HillsFit #桑名ジム
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投稿者
村岡 良行
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