パーソナルトレーニングジム ビースタイル
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ビースタイル(b-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-19 02:37:43.0
- 50代の女性でスクワット７０キロ
- いつもb-styleのブログをご覧くださり
ありがとうございます。
トレーナーの下井です。
今日は５０代の女性でも
スクワット70キロできる！そんな内容です。b-style に健康のために通ってくださっているs様
トレーニング中の会話で
（下井）
「僕の知り合いのトレーナーのお客様なんですが
７０代の女性の方でスクワット７０キロ上げる人がいるんですよ」
（s様）
「えっそんな事可能なんですか？」
（下井）
「はい、可能です(^ ^)
そもそも、そのトレーナーがパワーリフティングの大会で
日本4位になるような人なのでその影響もあったみたいです(^ ^)」
（s様）
「私も７０歳で７０キロスクワットできるよになりますかね？」
（下井）
「はい！できますよ。70キロのスクワットができたら
かなり強い下半身を手に入れることになるので
すごいアドバンテージを得ることになりますね」
（s様）
「やってみていです！」
・・・・・・・・・・・・・・・
ということで７０歳までに
スクワット７０キロを
一つの目標にして
スクワットのトレーニングメニューを変えると・・・20年目標が
なんと一年かからず70キロできちゃいました^_^
大会などに出るならともかく、
そうでない人でこれは、なかなか凄いです！
凄いことですが、周りの人に言っても
70キロスクワットの重さが
ピンとこない人がほとんどなので
あまり凄さが伝わらないそう笑笑今はデットリフト70キロを目指して
トレーニング中です。
下半身の筋力に不安がある方は
是非一度ご体験ください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
広島市中区のパーソナルトレーニングジム
b-style
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