脳波の豆知識：2022年2月16日｜美ボディサロン栄のブログ

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投稿日：2022-02-16 09:09:42.0

脳波の豆知識: ドライヘッドスパはα波の状態を作り出します！

脳波の種類
γ波（ガンマ波）：イライラしている状態時に出る脳波
β波（ベータ波）：通常の覚醒している状態時に出る脳波
α波（アルファ波）：リラックスした状態時に出る脳波
θ波（シータ波）：浅い睡眠でまどろみの状態時に出る脳波
δ波（デルタ波）：深い睡眠の状態時に出る脳波

α波は心身ともに安らいだ状態の時(副交感神経が優位な状態)に引き出される脳波です。
リラックス効果だけでなくストレスを沈めたり脳を活性化したりして免疫力を高める力もあります。

●α波が引き起こす効果●
まずは脳と体を休めてリラックスする効果、ストレスを沈める効果、そして脳の活性化を促して体の免疫力を高め、病気を予防する効果も確認されています。つまり、α波が多く出る状態に誘導しその状態を維持すると、心身ともに良い影響を得られるのです。
●ストレスが原因と考えられている病気●
ガンや高血圧、心筋梗塞の他、うつ病や更年期障害、不眠症や肩こり腰痛など多岐に渡ります。ストレスで体が緊張していると、体液や血液の循環が乱れて病気の原因となります。

α波が出ている状態の脳には、ベータエンドルフィン（βエンドルフィン）というホルモンが分泌されています。これは「脳の快楽物質」とも呼ばれ、心身のストレス軽減に重要な役割を果たしています。

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〒285-0014
千葉県佐倉市栄町5-2

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【営業日】(月)～(土)9:00～22:00

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