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健心整骨院

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健心整体院のブログ

坂元 暢道のブログ一覧

311件のブログがあります

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  • お子様の姿勢が気になる方へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-10 07:44:06.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎背筋を伸ばし両足を地面につける座り方を習慣化して、スマホを見るときは、目線の高さを意識して長時間の使用を避けます。◎外での遊びを取り入れ、全身を動かすことで筋力を養い、…続きを見る
  • 【明日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-09 20:27:37.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    こんばんは!健心整骨院の坂元です。平素より 健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。本日もありがとうございました。こちら明日のご予約状況になります。9月10日…続きを見る
  • 【本日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-09 07:53:46.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    おはようございます!健心整骨院の坂元です平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら本日のご予約状況になります。9月9日(月)空きあり◎10:30~本…続きを見る
  • この時期の冷え性対策とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-09 06:55:10.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎座って片方の足を反対の膝に乗せ、足首を回します。左右それぞれ10回行います。◎両足を肩幅に開いて立ち、片手を上に伸ばしながら体を横に倒します。左右3セット行います。◎仰向…続きを見る
  • 悪い姿勢(反り腰)がもたらす影響とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-08 07:40:59.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎反り腰は、腰椎に過度な負担をかけるため、腰痛の主な原因の一つです。◎反り腰が進行すると、体全体の姿勢が崩れます。猫背や前傾姿勢となり、見た目にも影響を及ぼします。◎腰椎…続きを見る
  • 【明日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-07 12:15:50.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    こんにちは!健心整骨院の坂元です。平素より 健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。本日もありがとうございました。こちら明日のご予約状況になります。9月8日(…続きを見る
  • 見た目では分からない?骨折と捻挫
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-07 07:00:17.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    【 骨折】部分的または完全に折れる状態です。強い外力や衝撃が原因で起こります。・完全骨折:骨が完全に二つ以上に折れる・不完全骨折:骨が完全に折れていない(ヒビ)・複雑骨折…続きを見る
  • スポーツ障害(肉離れ)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-06 07:47:11.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎原因は?・急なダッシュやジャンプ・急な方向転換・筋肉疲労が溜まった状態での運動・運動前のウォームアップ不足◎症状は?・急な痛み・筋肉の一部に感じる硬直感・腫れや内出血◎…続きを見る
  • 【明日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-09-05 19:46:57.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    こんばんは!健心整骨院の坂元です。平素より 健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。本日もありがとうございました。こちら明日のご予約状況になります。9月6日(…続きを見る
  • 最近多い、寝違えの症状とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-05 07:42:02.0
    投稿者:
    坂元 暢道
    ◎首の片側に強い痛みが生じることが多く、首を自由に動かせなくなります。痛みは肩や背中にまで広がることがあり、首や肩の筋肉が硬直しています。治療:◎痛みがある間は無理をせず…続きを見る
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