女性専用/美尻&燃焼系 Hero King Gym パーソナルトレーニング【ヒーローキングジム】
ジョセイセンヨウ ビジリアンドネンショウケイ ヒーローキングジム パーソナルトレーニング
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ヒーローキングジム(Hero King Gym)のブログ
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投稿日：2021-08-30 19:25:32.0
- 知らないと危険？落ち続ける代謝を戻す最適な方法とは
- こんにちは！Hero King Gym代表トレーナーのHirokiです！
今日は、年齢とともに落ち続ける代謝を、元に戻すための最適な方法をお伝えします。
トレーニングをするメリットの１つに、
【代謝が良くなる】事があります。
皆さんも1度は聞いた事があると思いますが、ダイエットするには、
★ 摂取量<消費量
（1日の摂取カロリーより、消費カロリーの方が大きい状態）を作る必要があります。
この法則に、代謝が関係しています！
基礎代謝といって、寝ていても消費されるカロリーは、加齢によってドンドン低下していきます。
年々、痩せにくい、太りやすい身体になっていっている訳です、、、
基礎代謝を上げる事によって、日々の消費カロリーを増加するので太りづらくなりす。
この基礎代謝を持続的に、向上させる方法として、トレーニングをして筋肉量を増やす事が、最適です！
ヒーローキングジムで、自分に合ったトレーニング方法を見つけましょう！！Hiroki
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